اضطراب چیست؟

آیا درباره “جنگ و گریز” یا وقتی که کسی خشکش می‌زند شنیده‌اید؟

در حیات وحش حیوانات خود را از شکارچیان محافظت می‌کنند. ما هم مانند آنها زمانی که احساس خطر می‌کنیم، مغز و بدنمان سعی می‌کنند از ما محافظت کنند. “جنگ و گریز” یا وقتی کسی “از ترس خشکش می‌زند”، پدیده‌هایی عادی هستند که ما هیچ کنترلی روی آنها نداریم. به هنگام ترس، برای هشیاری بیشتر هورمون‌های خاصی در بدن ترشح می‌شوند و ما را مجبور به واکنش می‌کنند تا بتوانیم از خود دفاع کنیم. این واکنش‌ها در انسان‌ برای محافظت از خطرهای طبیعی تکامل یافته است.

اما امروزه این “تهدیدها” شکل دیگری پیدا کرده‌اند؛ مثلا امتحان درسی یا موقعیت‌های اجتماعی که شاید بخواهیم از آنها پرهیز کنیم ولی اجتناب از آنها آسان نیست. در چنین شرایطی میزان برخی هورمون‌ها در خون بالا می‌ماند و علائمی را ایجاد می‌کنند.